停课不停学丨如何高效上网课？

我们常说生活要有仪式感，其实学习也应该有仪式感。八点半的直播课你八点半起床可还行？我们要像在学校一样，提前一小时左右起床，在课前吃好饭并且把学习的东西整理好，换上正装坐在书桌前，千万不要学习的时候还穿着睡衣躺在沙发上或者床上。不要在被窝里上网课，也不要边上网课边吃饭，更不要在被窝里吃着饭上网课！

冗杂的学习桌面会让你分散学习的注意力，一会儿摸一摸桌子上的手办，一会儿转一转手里的玩偶笔，要是碰巧妈妈再端来一盘水果，哇塞，这堂课可谓是“精彩纷呈”每次上课前，书桌上只要放上每节课的用书，笔记和文具就好了，还可以放一个水杯。其他的东西统统都放在自己看不见的地方。所谓“眼不见，心就不会乱”嘛。

一个人坐在书桌前学习没有人监督你，很容易会走神分心。最好的办法就是积极参与课堂的讨论，让自己的大脑动起来，及时把自己的想法和观点表达出来，老师才能知道你的回答是否正确，这是检验你学习效果非常好的方式，同时也可以收到正向反馈从而激励你认真学习。

当你正沉迷学习无法自拔的时候，微信的一声“叮咚”打乱了你的思绪。忍住不看是不是有点太残忍了？此时你是看呢还是看呢？所以为了杜绝此种情况的发生，最好的办法就是，当我们学习的时候只打开学习的APP，关闭那些聊天的APP软件，比如微信来说来说可以关闭新消息通知。如果你是用电脑学习，大可把手机放在另一个房间。

许多同学课间的时候喜欢逛个朋友圈，刷个微博，这样不利于接下来的学习。正确的做法是，长时间对着电子屏幕容易造成视力疲劳，还容易让身体处于疲惫状态，所以下课的时候应该让自己的身体缓缓，放空大脑，站起来活动活动才能保证下一节课的效率。