清明节，是我们中华民族缅怀先辈、告祭故人的传统节日。为使学生感悟传统节日的内涵深韵、传承历史文化、获得心灵洗礼，4与4日下午3点-5点，惠州学院心理健康教育与咨询中心联合惠州市红十字会、惠州市心理健康文化协会组织了一场特别的线上直播心理成长团体活动——《清明时节失而复“得”》，本次活动邀请到惠州市心理健康文化协会副会长兼秘书长、国家二级心理咨询师许肇泽主讲，2000多名惠院学子参与本次活动。

缅怀先辈，集体默哀

在这次直播中，许老师首先介绍了清明节的由来和意义，让同学们了解节日的内涵，感受中华传统文化和中华民族精神的传承和发展。他指出，在清明节这个特别的日子，我们可以通过特别的仪式去追忆先人、珍惜现在、展望未来，获得心灵的成长。

课堂上，许老师首先带领所有同学进行“三分钟默哀”，向新冠肺炎疫情期间牺牲的烈士和逝世同胞表示深切哀悼；随后，许老师分享了自己近期与一线医护工作者接触过程中的所见所闻所感所思，让同学们更加深切地感受一线医护工作者们为保护人民的生命健康所做出的巨大努力和牺牲。

正视失去，珍视拥有

许老师紧接着在课堂上引导同学们探讨人生中的“丧失”、“分离”，学会处理好自己的“情结”，疗愈自己，成长自我。

当谈到当下能想到的“曾经失去的五件宝贵东西”和“现在拥有的五件宝贵东西”时，引发了同学们的大讨论，他们发现，原来有许多看似“过去了”的人和事，一直都没有真正地从心里“过去”，依然持续影响着自己，而通过这样的一次梳理和表达，让自己有机会与过去和解。

积极转换，展望未来

最后，许老师通过“生命中的贵人”技术，让同学们回忆那些让自己感动、幸福、厌恶、遗憾、受挫的“贵人”。在这一环节，许多同学重新打开那些被尘封的记忆，在许老师的引导下，运用积极的视角重新解读这些人和事，尝试着从“失去”中看见“拥有”，由“过去”中生发“希望”。

活动后，同学们在评论区、微信群踊跃分享了自己的感受和收获，同学纷纷表示，通过这次活动勇敢地打开心扉，说出了内心长久以来的纠结，让自己的心灵得到了解放，同时对未来的人生充满更多的信心和力量；还有的同学经过思考、感悟，对“得”和“失”有了新的诠释，如：19土木工程3班王焘发表评论：“失去和分开并不单只是一件坏事，从中收获到的成长，是破而后立的涅槃。……追忆先人，珍惜现在，展望未来，我想这便是失而复‘得’的真正内涵”。

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当天， “感恩先辈”、“珍惜生命”、“热爱祖国”……这些词汇成为留言热词。

这次清明节特别活动，旨在引导学生在传统节日里缅怀革命先烈，感恩幸福生活，接受生命教育。