心阅刊03期

<故事苑>

031

” 你不甘堕落,却又不思进取 “

不 同 的 城 市

相 同 的 你

 

  “我只愿蓬勃生活在此时此刻,无所谓去哪,无所谓见谁。那些我将要去的地方,都是我从未谋面的故乡。以前是以前,现在是现在。我不能选择怎么生,怎么死,但我能决定怎么爱,怎么活。”

  记得当年宿舍里几个姑娘立志考研,约定好早上六点一起去图书馆占座,李莹的动作总比我们慢十分钟,我们都准备要出门了,她才舍得从床上爬起来穿衣洗漱。每天早上她自己订的闹钟都会重复播放无数遍,我们几个也会轮番喊她的名字,试图把她喊醒。可她就是无动于衷,上一秒嘴里吆喝着“又起晚了”,下一秒迅速回到梦中。有些时候她还会埋怨我们不把她叫醒,或者会责怪我们几个拉帮结派,让她自己一个人。听到这些话我和其他几个舍友总是相视而笑,并不回应。

  其实当一个人决定好去做一件事的时候,一分一秒都不会去耽搁,执行力这件事永远掌握在自己手中.

  我们这群旁观者并不是什么救世主,想要别人的监督来让自己有进步的动力,但不论别人如何鞭策,却始终待在原地不动,任谁也帮不了你。所以录取结果公布那天,我和其他几个舍友约定好去学校门外的饭馆儿好好搓一顿,唯有李莹不愿出席。从我们开始起早贪黑每天三点一线的时候,其实就已经看到了每个人的未来。每个人的结果都在意料之中,但李莹一直不甘心的认为自己只是缺了那么一点的好运气。直到现在我都记得,她用两只手托着下巴,眼睛一眨眨盯着我们几个看来看去的样子,嘴里也一直念念有词“真羡慕你们啊”,语气里好像也带着那么一点的妒忌。她说自己想不明白,为什么我们就比她在自修室待的时间久了那么一点儿,就能考上自己心仪的学校和专业呢。我们几个人依然沉默,不知该如何向她阐述备考这一年里的生活。寒冬腊月的早上我们会排半个小时的队去自修室占位置,早上冻得脸颊通红,只能不断地哈气来让自己感受到一点温暖,而她那个时候一定正走在路上磨磨唧唧准备去吃早饭。当我们待到晚上十点准备回宿舍的时候,她的电视剧已经看完了两集。我们回去开着台灯刷题背书的时候,她已经敷完面膜准备睡觉了。她几乎每天都在不停的对自己质疑,担心考不上,也竹篮打水一场空,但是也从未想过去争取,并为此竭尽全力。

  也许她不懂,付出和回报永远都是等价的。

  如果认为自己得到的不够多,那只能说明,做的还是太少啊。

  因为有些不甘心,她说自己想试一次,于是一头扎进二战的浑水中。我们时常会给她传授一些经验,想让她少走一些弯路,并且天真的以为她会发愤图强。但让我没想到的是,她依然无所作为,不思进取。她的朋友圈每天都在刷屏,内容无非是关于哪个明星离婚了,某某餐厅在打折,自己又买了什么样的新衣服。有一次忍不住给她评论,劝她收收心。她回我:这次肯定也考不上了。那一刻我突然知道,扶不起的阿斗原来在生活中无处不在啊。我没有再继续关心她的二战有没有一个好的结果,舍友之间的聚会,她也一次都没有参加。其实她给我打过一次电话,告诉我她压力大,时常焦虑觉得迷茫,不想安于现状但又无力摆脱。言语中无一不在羡慕我们几个终于离开了囚笼,过得舒坦又自在。我也费劲口舌给她开导了半个小时,把所有听过的正能量的话都告诉她,让她了解自己现在的生活,想让她燃起为之努力的动力,但遗憾的是,当一个人堕落起来,是根本听不进去别人讲话的。那天挂掉电话之前,她说自己追的剧马上要更新了。我不禁感慨起来,懒惰是一种奇妙的东西,起先只是在心里撒下了种子,然后再慢慢的在你身体中生根发芽,你上了瘾,中了毒,觉得惶恐,觉得焦虑,觉得不安,却不肯狠下心来付出一点努力,百无聊赖的去生活,却好似也乐在其中。

  这个世界上没有谁能够真正拯救你的生活,如果你想从生活的泥潭中挣脱出来,靠的也只能是你自己。

  不得不提的是,即使你和一个人处在相同的环境中,依然会拥有与之截然不同的人生,比如说,当年和李莹是上下铺的王瑜。她就读的研究生学校是985 211,没有毕业之前就已经和一家上市公司签了合同,工资待遇都不错。在那个工作她干了半年左右时间后,她告诉我自己准备参加国考,冲一次公务员。我当时特别不理解,因为在我看来那份工作可以带给她很多普通小女生望而远之的东西。我就问她:为什么?

她说:我想要再拼一次,现在的状态还完全不是我想要的。

  备考的那段时间,她几乎每天都泡在自修室,一直待到保安来催要关灯了,才会拿着书本回到宿舍,通宵达旦是那个阶段中的常态。好在几个月的努力没有白费,她如愿以偿去了自己喜欢的岗位。有时候我觉得她就像个小太阳,自带光芒,让人看见她就感到神清气爽。有一次我对她表达对她的崇拜之情的时候,她对我说:喂喂喂,你也可以啊。只下定决心迈出第一步,不论经历多少打压都不选择放弃,向着自己心里的目标用力的跑过去,大不了摔倒了就爬起来,到达终点的时候,你就会知道,原来想象中的简单其实荆棘丛生,但走过的那些坎坷和困苦都会让你日后去感激。是啊,她说的很对啊,我们眼里的那些所谓的成功人士,好像都具备不服输的特质,只要有一个心心念想要去实现的事,他们就拼尽全力的去争取,即使一路上再困难也要往前跑。

  就像村上春树的说的那样:世上有可以挽回的和不可挽回的事,而时间经过就是一种不可挽回的事。也许,不负光阴就是最好的努力,而努力就是最好的自己。

  很多人对现状都有着千万种的不满意,但有喜欢拿“顺其自然,随遇而安”来安慰自己,敷衍人生道路上的荆棘坎坷。但却不知,真正的顺其自然,是竭尽所能之后的不强求,而非两手一摊的不作为。与其对当下的生活满腹牢骚,不如努力的去改变。也许你也曾把身边的某个人当做是奋斗的目标,试图踮起脚尖,去触碰他所处的高度,因为自己的平庸,所以会去羡慕那些走到哪儿都带着光的人,欣赏他们的为人处世,行事作风,感慨他们在生活中的处事不惊,行走的游刃有余。

  在我们眼里好像他们的人生只有绿灯,可以一路直行,没有所谓的阻碍和磕碰,但却不知光鲜亮丽的背后其实是汗与泪的相处。

  于是你在一次次的踮脚伸手中感到了疲惫不堪,即使你心中对他的位置依然向往,却也最终选择了放弃,因为贪图安逸还有懒惰成性。但你不知道的是,其实只要自己用力起跳,是有可能碰到金字塔的顶端,更加有可能看见别样的风景。

 

 

 

<解忧铺>

一、轻度抑郁如何排解

 

抑郁症的诊断需要专业的精神科医生,当我们轻度抑郁的时候,可以做以下事情:

 1. 寻求好的支持(信任的朋友家人)

 2. 真实地表达自己的感受(写日记)

 3. 做一些自己可以掌控的事情

 4. 必要的时候寻求专业的帮助(寻找心理咨询或专业精神科医生)

很久之前,我在一个工作坊上听到过一个女孩子分享的“333”。每天散步30分钟,每天晒太阳30分钟,每天三顿饭和人一起吃,能够有效地改善自己心情。

 

二、如何让自己在人际关系中更加灵活,不会让人感到有距离感

  人际关系像镜子一样映射出我们自己。我们一般都喜欢具有某些和我们相同品质的人,或者具有和我们一样价值观的人,这一点对任何人都是一样。有一句话是这样说的,我们都喜欢喜欢我们的人。

具体可以这么做:

1. 理解不同的人格。每个人由于在家庭成长中的抚养方式和环境的不同,人格形成也有绝对的差异。我们在考察一个人人格的时候,要了解他/她性格形成的原因,这样你才能慢慢相互去接近并试着成为朋友。

2. 管理好自己的情绪。坏情绪会使得对方的情绪变得恶劣,从而使他讨厌你,而良好的情绪也能感染对方,让他愉快地接受你。因此,学会控制调节自己的情绪就是我们第一步要掌握的。

3. 学会倾听与尊重。在日常生活中,有很多在人际交往上很失败的人,究其原因是他们不能够懂得或者忘记了一个重要原则——让他人感到自己的重要。哈佛著名心理学家威廉也说过,人类本质最殷切的需求是渴望得到他人的肯定。中国传统文化的处世哲学:逢人说上几句话,不盲目全掏一片心。留心别人的忌讳,别伤口上撒盐。别碰别人痛处,说话投其所好。扬手不打笑脸人,微笑学会赞美,不要期待太多,也不要让别人对你期待太多,保持适当的心理距离,学会社交技巧,把自己放低,示弱,从生活中找个理由仰视别人。

 

三、面对大学较为普遍的谈恋爱现象,该以一种什么样的心态面对

 面对大学校园里普通的”爱情”文化,面对男女大学生们一颗颗渴望过”爱”和”被爱”的心,我们现在已经不能不负责任地再说”大学生不能谈恋爱”的话来。从人的角度来说,这种看法是有悖人性的,也是违反大学生心理、生理的发展规律的。

在谈恋爱前要问自己几个问题:

1、弄清楚为什么谈恋爱?

解除孤独、寂寞;希望得到关注与承认;缺乏父母之爱的转移;大四了,没谈恋爱不正常;群体压力,从众心理;对异性的好;来源于某种补偿……如果你是出自以上的心理,那么最好不要太着急;在一面爱情大旗后有多种动机,不完全是来源于爱情本身,你分析过吗?爱情问题是青年阶段最重要的问题的,会对你的一生产生影响,冒着可笑的危险来谈,将得不偿失。

2、你的人格已经初步成熟了吗?

爱情是一种人际关系,最密切的人际关系;恋爱,是你的整个人格状态面对另一种人格状态,爱情成功与否,与人格状态有关,过分的自我中心、不考虑别人的感受、虚荣心强、内心缺乏安全感都是健康人格的大敌。人格发育成熟进入恋爱才会顺利,因为成熟的人了解自己的感受也了解别人的感受,成熟的人能够自信的把握住爱情的航船。

3、你有爱情的误区吗?

如果有以下种种观念,最好自己冷静思考。

爱情是我的全部!爱能改变一切!你爱我,你应该给我一切!真爱只有一次!一看见对方缺点,爱就消失了!恋爱中有冲突是坏事!类似的观点还有很多。

4、与爱情相关的因素你考虑过吗?

爱情与学习、爱情与家庭、爱情与物质基础、爱情与性关系、爱情与婚姻、爱情与子女、爱情与友谊等是爱情的矛盾,会在恋爱的过程中向两人提出挑战,只有处理好才会有更好的关系。如果你一看到这些问题就不知所措,就千万不要谈了,赶紧成长成熟吧!

如果以上问题你心里有底,我想你的恋爱会很成功。也许有的同学对这嗤之以鼻,这样复杂还叫恋爱?那我就告诉你,恋爱当然可以依靠经验而成熟,依靠痛苦、泪水、失恋的代价去把握,但是别忘了你到大学来最主要的任务是什么?毕业之后你依然可以恋爱,但是你的本科大学不可能重来,这是一笔很大的经济帐,你一定要算清楚。如果在大学里因为恋爱而荒废了学业,因为恋爱将本应体验的博大的世界缩小到两人的空间,这样的同学我坚定地告诉他(她):小心为爱所害!

 

四、看到其他同学都在做一些事情,而觉得自己不知道如何突破自己,感觉处处不如人

  处于青年中期阶段的大学生进入大学后,学习和生活环境都发生了剧烈变化,学习的紧张,竞争的激烈,生活的单调,人际交往的矛盾,理想与现实的反差,以及就业形势的严峻都给大学生的心理造成了巨大压力。

那我们该如何预防改善:

1.首先要提高自我期望,善于发现自己的长处,学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑,锻炼自己内心的强大,每天都要对自己说:我是最棒的。每做一件事情,不管成功与失败,都对自己说我已经尽力了。

2.建议经常参加各种聚会,试着主动与陌生人进行交谈,交谈时要大胆正视对方的眼睛,勇于表达自己,扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的,完全不需要自卑,相信自己,你就是最棒的,加油。

解忧老师:杜菲菲,惠州学院心理咨询中心咨询师,国家二级心理咨询师

特别感谢外国语学院与音乐学院收集的疑问~

PS 有心理困惑的同学可以将问题发送到校学生会心理健康发展的邮箱xinbufamily@163.com,还可以将问题反馈给本班心理委员或者自己所在分院心理健康发展部。

 

<干货店>

MOVIE

032

 影片名:达拉斯买家俱乐部 The Dallas Buyers Club (2013)

导演: 让-马克·瓦雷

编剧: Craig Borten / Melisa Wallack

主演: 马修·麦康纳,詹妮弗·加纳,杰瑞德·莱托

类型: 剧情 / 励志

制片国家/地区: 美国

语言: 英语 / 日语

上映日期: 2013-11-01(美国)

片长: 117分钟

又名: 续命枭雄(港)、 药命俱乐部(台)、达拉斯顾客俱乐部

 

剧情简介:1986年的达拉斯,罗恩(马修·麦康纳饰演)被确证为艾滋病晚期,他被告知只剩下30天的生命,他所服用的药剂AZT是当时FDA(美国食品药品管理局)唯一合法批准上市的一种艾滋病治疗药物,但遗憾的是这药物让他病情恶化的更快。为了能够活下去,他开始研究各类未受当局批准的抗艾滋病药物和替代疗法,甚至非法走私来自全世界各地的各种抗艾滋病药物,不少病人找到了罗恩所在的医院,并寄希望于罗恩能找到替代AZT(齐多夫定)的其他药物以及更有效的治疗方式,在罗恩的医生Eve Saks(詹妮弗·加纳饰演)以及一个变性异装癖病友Rayon(杰瑞德·莱托饰演)的帮助下,罗恩就这样不经意间成立了一个叫“达拉斯买家俱乐部”的组织,为俱乐部会员提供更多替代AZT的药物和疗法,该俱乐部迅速受到全国各地病友的推崇,会员人数和药物需求大幅增长,这引起了FDA和制药商对罗恩的关注,并对其多方阻挠。罗恩最终于1992年9月12日去世,从他被确诊只剩30天生命之日直至去世时他一共存活了7年时间,在这2557天中,他一直坚持不懈的与病魔、与FDA及制药商进行异常艰苦的抗争 。

 

评论区有感:

1. 即使人生荒诞并堕落,充斥着无稽的放纵和痴狂。但若发现了自己认为正确的事情,再蠢钝、空洞的心也会变得敏锐和坚定,以促成超越生命的一种执着,穷尽一切也要摆脱现实对生命无止的愚弄。

2. 人生其实犹如一次烟火的绽放,璀璨是瞬间的惊喜,而转瞬即逝的冷灰更多是排遣不了的寂寞冷清。

 

MUSIC

033

 

 

Bad Day-Daniel Powter

Where is the moment when we need it the most

当你最需要好运的时候它在哪里

You kick up the leaves and the magic is lost

你无耐地踢起了地上的落叶所有的魔力都消失了

They tell me your blue sky’s faded to grey

他们告诉我你蔚蓝的天空渐渐变灰

They tell me your passion’s gone away

他们告诉我你热情的抱负渐渐冷淡

And I don’t need no carrying on

我不想看到你就这样半途而废

Stand in the line just ahead of the law

你站在危险沮丧的边缘

You’re faking a smile with the coffee you go

你带着伪装的笑容拿着咖啡从我面前走过

You tell me your life’s been way off line

你告诉我你的人生彷佛像计算机断线般没有了动力

You’re falling to pieces every time

每一次你都跌的粉身碎骨

And I don’t need no carrying on

我不希望你就这样放弃

Cause you had a bad day

你只是一时地不顺遂

You’re taking one down

你只是刚好意志消沉

You sing a sad song just to turn it around

你只是唱了一首悲伤的歌

You say you don’t know

你说你很茫然

You tell me don’t lie

你告诉我别再伪装了

You work at a smile and you go for a ride

那就带着微笑兜兜风去吧

You had a bad day

你只是一时的低潮

The camera don’t lie

照相机拍出你的沮丧

You’reing back down and you really don’t mind

但这只是短暂的一切不顺心都将消失不见你根本也不会去再乎它

You had a bad day

你只是一时地不顺遂

You had a bad day

你只是一时地不顺遂

Well you need a blue sky holiday

你只需要一个充满蓝天的假期

The point is they laugh at what you say

不用去管身边的人说什么不用去管身边的人如何嘲笑

And I don’t need no carrying on

我希望看见你努力坚持下去

 

背景:Bad Day的创作背景,Daniel Powter表示,这首歌就像是一个矛盾体。虽然没有特定的某一个糟糕的日子给了他这首歌的灵感,但歌词略微影射了Powter最初作为一个每周挣20美元的穷困音乐家挣扎的日子。

 

评论区嗦:

1. 第一次听就觉得旋律很打动人,后来再看了中文翻译的歌词后就会更加感受到旋律的美妙,Daniel的声音很好地把歌词的精神和态度传递给听众。

2. 偶然间听到的,然后我的耳朵就哧溜竖起来了。

3. 有那么一段时间,是听着这首歌熬过去的!

 

BOOK

034

 

书名:《解忧杂货店》

作者:【日】东野圭吾

 

内容简介:僻静的街道旁有一家杂货店,只要写下烦恼投进店前门卷帘门的投信口,第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答:因男友身患绝症,年轻女孩静子在爱情与梦想间徘徊;克郎为了音乐梦想离家漂泊,却在现实中寸步难行;少年浩介面临家庭巨变,挣扎在亲情与未来的迷茫中……他们将困惑写成信投进杂货店,奇妙的事情随即不断发生。生命中的一次偶然交会,将如何演绎出截然不同的人生?

 

书评:《解忧杂货店》绝不是东野圭吾最具分量的作品,却是东野圭吾最具特点、最接地气、最有温度的作品。因男友身患绝症在爱情和事业间徘徊的少女,为追逐音乐梦想离家漂泊但在现实中寸步难行的男孩,面临家庭巨变陷入迷茫的少年……听起来很熟悉对不对?那简直就是说我们嘛!这些被生活快要打败的人,不约而同地做了同一件事情,将倾诉信投到一家解忧杂货店。能否找到答案呢?其实也不是那么重要了。重要的是,《解忧杂货店》的畅销板上钉钉地证明了一件事情:在这个人人号称屌丝的时代,我们的烦恼、忧愁、惊惧实在太多,安全感、笃定感、幸福感实在太少,因此,一家号称“能找回现代人内心流失的东西”的杂货店,才能如此轻易地走进读者心中。

 

 

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<抒心墙>

时间不等人,一切都过的很快。

2.感谢总有人陪伴左右做想做的事。

3.来到惠院真好,一边沉迷学习还能一边交友。希望大学生活越来好!

4.未来的那个你,不管我离你有多遥远,记得,我在向你靠近,你,一定要等着我!!

5.该在的永远在,我只要珍惜现有的就行啦:)

6.感觉每天都在忙一些破事,然后忙完了以后又显得迷茫。而且不知道是因为太重视以前的朋友还是真的是大家都没那么走心。然后不愿去投入太多感情。

7.我知道你会来,所以我等,如果现在的自己找不到目标,那就从一点一滴的小事做好吧。

8.心之所向,心无不成,愿自己成为想象中的自己。

9.对你一直又爱又恨,你的优秀让我一直压力很大。只要有你在身边,我就没有任何优势,别人的注意力永远只停留在你身上,我永远都是那只不起眼的丑小鸭。当忽略这些对比的时候,我又希望你可以一直幸福快乐的生活。

10.我,平日里斯文安静。 我,偶尔也是搞笑担当。 我,喜欢独处,也爱群居。 我,表面对你冷冰无感,可是内心却爱你爱得浓烈狂热。 我,在你面前,经常会失去自我。 这样的我,只会对你一个开绿灯。 你就拿着我给你的通行证,在我心野上四处游荡吧。 随你怎样,我都乐意的。 我真的对你,毫无抵抗力的啊。 讲真啊,我没那么伟大,也没那么自私。 喜欢一个人,只跟你分享好了。    张小凡/写

11.感觉最近的自己状态不佳,大学像是让我浑浑噩噩的过下去,我自己都不知道这个专业是否适合我,呀,到底我在困惑什么呀。

12.不知不觉,大学入学到现在已有两个多月,对大学的生活也已渐渐习惯。原来不知道怎么安排课外时间的我,也变得学会合理安排,更高效地生活,统筹兼顾。我在这里呢,同时也希望还没适应过来的宝宝们早些习惯,好好过好大学生活!

13.想要走得快就一个人走,想要走得远就要一群人走。很庆幸能和你们一起走远。

14.小酒窝长睫毛迷人的无可救药~你的眼睛会笑~弯成一道桥~

15.大学最开心的莫过于有一群可以一起工作但又可以一起浪,一直带给你很多温暖的朋友,还有一个远方的他,很开心自己拥有。

16.两个多月的大学生活,分开了两地的两个多月。希望在远方的你一切平安。

17.忙忙碌碌的大学生活,却不知自己究竟获得了什么。

18.部门有事会有点忙,但最后又开心也觉得充实。很享受加入的部门,偶尔会烦躁可是烦躁过后又会开心。

19.当你觉得时间过得越来越快的时候,其实是留给你的越来越少,考试快来了,开始紧张了。

20.讨厌自己并不可怕,可怕的是对自己没要求,随波逐流,得过且过。

 

PS: 如果也想留言,在校学生会公众号后台留言“抒心+你想说的话”就可以啦~

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